GECE AÇLIĞI MI, ALIŞKANLIK MI?

Gece saatlerinde hissedilen açlık her zaman gerçek açlık olmayabilir.

Gün içinde düzensiz beslenmek, öğün atlamak veya uzun süre aç kalmak; akşam saatlerinde artan iştahın temel nedenleri arasında yer alabilir.

Stres, yoğun tempo ve yetersiz su tüketimi de gece atıştırma isteğini tetikleyebilir.

Medila Online Diyetisyen hizmetiyle size uygun beslenme düzenini keşfedin, sağlıklı yaşam rutininizi uzman desteğiyle şekillendirin.